Resisting distractions with binaural beats

We all know it’s not always easy to resist the distractions and sidetracks the virtual world provides. I lately came across this posting that offers “7 tips and tools to curb online distractions”. It mainly points to the need of finding find ways to focus – e.g. by getting rid of that fancy notion of “multitasking” and giving time management some thought when it comes to using digital media during your working day. Cirillo’s widely known Pomodoro Technique, which chops a loooong day of work up (ha-harrr – take that, Monday!) into handy 25-minute intervalls is just one example. „Resisting distractions with binaural beats“ weiterlesen

Achtsamkeit, Introspektion, Konzentration

In meinem Promotionsprojekt ging es v.a. um reflexive Praxis. Auf der Suche nach ihren Ursprüngen bin ich nun auf recht Essentielles gestoßen. Achtsamkeit (Sanskrit smrti) ist ein buddhistisches Konzept, das sich seinen Weg auch in den westlichen Mainstream bahnt (im Englischen spricht man von mindfulness und sieht darin auch eine Karrierestrategie).  „Achtsamkeit, Introspektion, Konzentration“ weiterlesen